Dit forhold til mad og krop

Ja                     Nej

1:

Føler du dig nervøs og skyldig over at spise?

2:

Har du dine egne regler for hvornår du spiser, i stedet for at spise, når du er sulten?

3:

Skærer du maden i bittesmå stykker, og/eller bestemmer du på forhånd hvad på din tallerken du vil eller ikke vil spise?

4:

Insisterer du på at have kontrol over, hvad der kommes i den mad du spiser, og/eller nægter du at spise noget du ikke selv har lavet?

5:

Har du episoder med overspisning, hvor du ukontrolleret, uhæmmet, spiser store mængde mad, hvorefter du føler angst, skyld eller selvforagt?

6:

Tvinger du dig selv til at kaste op, bruge afføringsmidler, motionere eller faste efter et måltid for at undgå at tage på i vægt?

7:

Er du bange ved tanken om at tage på i vægt?

8:

Dyrker du hård motion for at brænde kalorier af – ikke fordi du nyder motionen?

9:

Føler du dig tvunget til at dyrke motion, selvom du er træt og udkørt?

10:

Kan du lide fornemmelsen af at føle dig sulten?

11:

Føler du dig tyk, ligegyldigt hvad du vejer?

12:

Føler du dig utilfreds med din krops størrelse, og føler du oftest, at du burde tabe dig?