Anna Levi Palsvig har erfaring inden for stress. Du kan bestille tid ved at ringe på tlf. +4540190707 eller skrive en mail til info@annalevipalsvig.com.
Lider du af stress eller har du mistanke om det? Så test dig selv her på siden – og få et godt bud på, om stress er ved at blive et problem for dig. Testen kan være med til, at give dig et fingerpeg om din tilstand i forhold til stress. Vær opmærksom på, at testen kun er vejledende og primært kan bruges til refleksion, dialog og handling.
Svarmuligheder og scoresystem:
|
Svarmuligheder |
Score |
|
Det meste af tiden eller hele tiden |
4 |
|
Lidt over halvdelen af tiden |
3 |
|
Lidt under halvdelen af tiden |
2 |
|
Lidt af tiden |
1 |
|
På intet tidspunkt |
0 |
Spørgsmål:
|
Hvor ofte inden for de sidste 14 dage |
|
|
|
|
|
|
1. er du blevet bragt ud af ligevægt over noget, der skete helt uventet? |
4 |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
2. har du følt, at du var ude af stand til at kontrollere betydningsfulde ting i livet? |
4 |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
3. har du følt dig nervøs og “stresset”? |
4 |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
4. har du ikke været i stand til at klare dine personlige problemer? |
4 |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
5. har du følt, at tilværelsen ikke former sig efter dit hoved? |
4 |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
6. har du oplevet, at du ikke kunne overkomme alt det, du skulle? |
4 |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
7. har du ikke været i stand til at håndtere dagligdagens irritationsmomenter? |
4 |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
8. har du følt, at du ikke havde styr på tingene? |
4 |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
9. er du blevet vred på grund af ting, du ikke var herre over? |
4 |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
10. har du følt, at vanskelighederne hobede sig så meget op, at du ikke kunne magte dem? |
4 |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
Total score |
|
|
|
|
|
Tolkning af resultatet:
|
0-10 |
Ingen stress |
|
11-16 |
Let stress |
|
17-40 |
Stress |
Ligger din total score mellem 0-10 points, er der ingen tegn på stress. Ligger din score mellem 11-16 points er der flere tegn på, at du lider af let stress. Score du derimod mellem 17-40 points, er du med stor sandsynlighed ramt af stress, og bør overveje at søge hjælp til det.
Kilde: Sundhed.dk
Kontakt mig i dag
Er du interesseret i at vide mere eller ønsker du at bestille en tid? Så er du velkommen til at ringe til mig på tlf. +4540190707 eller skrive en mail til info@annalevipalsvig.com.